Jismoniy faollik salomatligingiz uchun muhim ekanligi isbotlangan. Bu gipertenziya, insult, 2 -toifa diabet, yurak -qon tomir kasalliklari, depressiya va artrit kabi kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. G'ildirakli stul foydalanuvchilar odatda o'z qobiliyatli hamkasblariga qaraganda kamroq faol, lekin a da faol bo'lish usullari mavjud G'ildirakli stul.

Siz piyoda yurish yo'lini o'rganishni, sport bilan shug'ullanishni yoki hatto mashq qilish uchun uzoq masofalarga borishni xohlashingiz mumkin. Agar siz a dan foydalansangiz qo'lda ishlaydigan nogironlar aravachasi, agar siz yolg'iz bo'lsangiz, siz stulning yagona harakatchisiz.

Oldini olish uchun mashqdan qo'rqish jarohat

Yelkada, bilakda, tirsakda va qo'llarda haddan tashqari stress karpel tunnel, bo'g'im kabi muammolarga olib kelishi mumkin jarohat yoki yirtilgan mushaklar. Bu stress jarohatlari a qo'lda ishlaydigan nogironlar aravachasi foydalanuvchi ko'proq og'riq yoki shikastlanishdan qo'rqib, mashg'ulotlarga jalb qilinmaydi.

Quvvat yordamchisi G'ildirakli stul surish osonroq va siz og'riq yoki charchoqni boshdan kechirolmaysiz foydalanish doimiy G'ildirakli stul. O'rnatilgan dvigatellar kerak bo'lganda harakatlanishga yordam beradi. Bunday yordam yordamida jismoniy mashg'ulotlar yanada yoqimli bo'ladi.

A uchun yo'llar G'ildirakli stul foydalanuvchi faollikni saqlash va stress shikastlanishlarini kamaytirish.

Buni birinchi qilish

Har qanday jismoniy faoliyatni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Siz xavfsiz bajarishingiz mumkin bo'lgan mashqlar turini va miqdorini aniqlay olasiz. Boshida kichik maqsadlarni qo'ying va o'zingiz yoqtirgan ishni qiling.

Jismoniy mashqlar turlari

Pilates kabi mashqlar tananing yuqori qismini va umumiy jismoniy holatini yaxshilaydi. Moslashuvchanlikni va harakat doirasini oshiradigan yana bir ajoyib variant - moslashuvchan yoga. Umumiy kuchingizni va yurak -qon tomir sog'ligingizni oshiring foydalanish oddiy qarshilik bantlari.

Siz mashg'ulot dasturiga raqobat qo'shishingiz mumkin G'ildirakli stul jamoaviy sport. Mahalliy jamoatchilik markazida jamoaviy sport mashg'ulotlari haqida ma'lumot bo'ladi. Jamoada qatnashish foydalanuvchini rag'batlantirishga, javobgarlikka tortishga va jismoniy faollikni saqlashga yordam beradi.

Bundan tashqari, kuch va vazn mashqlari yordamida umumiy jismoniy holatni oshirishingiz mumkin. Ko'pgina sport zallarida uskunalar mavjud G'ildirakli stul foydalanish mumkin. Agar siz sport zaliga kira olmasangiz, erkin og'irliklar ham xuddi shunday ishlaydi. 1 yoki 2 funt og'irlikdan boshlang va asta -sekin u erdan ko'taring.

Shikastlanishlarning oldini olish

Quvvat yordamchisi G'ildirakli stul Tailwind Power Assist kabi G'ildirakli stul elkalar, bilaklar, qo'llar va tirsaklardagi stress shikastlanishining oldini olishda katta yordam berishi mumkin. Shunday qilib, foydalanuvchi mashg'ulotlardan zavq olishni davom ettirishi mumkin.

 

Iltimos, so'rovingiz haqida ma'lumot olish uchun quyidagi shaklni to'ldiring. Siz bizga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin 1-800-80-KARMAyoki iltimos, biz sizning so'rovingizga javob berganda biz bilan bog'laning.

 

    Ism (shart)

    Familiya (majburiy)

    Email (shart)

    Telefon raqami (majburiy)

    Savollar yoki sharhlar (majburiy)

    Iltimos, quyidagi rasmdagi matnni kiriting (majburiy)
    CAPTCHA-dan foydalanish uchun sizga kerak Haqiqatan ham oddiy CAPTCHA plagin o'rnatilgan.