Tayvanda ishlab chiqarilgan barcha S -ERGOS ™ - 1 -nogironlar aravachasi markasi *moliyalashtirish mumkin *


Qilish uchun oldini olish an jarohati qachon foydalanish a nogironlar aravachasi, siz uning sababini aniqlay olishingiz kerak jarohati birinchi navbatda. Eng ko'p uchraydigan shikastlanishlar nogironlar aravachasi Foydalanishda elkasi, qo'li, tirsagi, bilagi va bilagi bo'ladi. Shikastlanishlarga yumshoq to'qimalar, nervlarning shikastlanishi, burmalar, ishqalanish va kontuziyalar kirishi mumkin. Quyida eng tez -tez uchraydigan shikastlanishlar va ularni qanday qilish haqida qisqacha ma'lumot berilgan oldini olish ularni.

 

Shamollar:

G'ildirakli stul qulash qulfsiz tormozlar, stullarni ag'darish va yordamisiz o'tkazish kabi narsalarga sabab bo'lishi mumkin. Yiqilish ham kuchga, ham ta'sir qiladi qo'lda nogironlar aravachasida yuradiganlar. Buning eng yaxshi usullari tushishning oldini olish a -ni tanlaganingizga ishonch hosil qiling nogironlar aravachasi bu sizga hajmi va hajmi jihatidan eng mos keladi.

 

Qo'shimcha ma'lumot olish uchun qarang "Nogironlar aravachasida shikastlanishlarning oldini olish"

 

Yelka shikastlanishi:

Yelka - tanadagi eng harakatlanuvchi bo'g'imlardan biri. Shu sababli, u ham ko'proq sezgir bo'ladi jarohati u ortiqcha ishlanganda. Sizning elkangiz a ni harakatga keltirishda ishlatiladigan asosiy bo'g'imdir qo'lda ishlaydigan nogironlar aravachasi. Yelkangizni shikastlaganingizda mobillik qattiq buziladi. Haddan tashqari foydalanish mushaklarning kuchlanishiga, rotator manjetning yirtilishiga va nogironlikka olib kelishi mumkin.

 

Tavsiya etiladi mustahkamlash tashqi va ichki aylanish mushaklari. Bu mushaklarni mashq qilish nisbatan oson.

 

Karpal tunnel sindromi:

40-66% qo'lda nogironlar aravachasida yuradiganlar karpal tunnelini boshdan kechiring.

Bu tendonlarda shish paydo bo'lishidan kelib chiqadi, ular o'rta asabni siqib chiqaradi, bu karıncalanma, uyqusizlik va paresteziyaga olib kelishi mumkin. Karpal tunneli sizning qo'llaringizga ta'sir qiladigan og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.

 

Qo'lqopli qo'lqop kiyish qo'lingizga tushadigan bosimni kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, mushaklaringizni mustahkamlang va tanangizni saqlang nogironlar aravachasi uskunalar yordam berishi mumkin oldini olish yoki karpal tunnelini osonlashtiring.

Shuningdek, kun oxirida bilagingizni 20 daqiqa muzlatishga urinib ko'rishingiz mumkin.

 

Pufakchalar va aşınmalar:

Taxminan 18% ta'sir qiladi nogironlar aravachasi foydalanuvchilar, pufakchalar va aşınmalar jiddiy noqulayliklarga olib kelishi mumkin. Pufakchalar terining ishqalanishidan kelib chiqishi mumkin va yonish hissi paydo bo'lishi mumkin. Aşınmalar, aksincha, terining qo'pol yuzasini qirib tashlashidan kelib chiqadi.

 

Blisterlar mumkin oldini olish sepishga olib kelmaydigan materialga ega stul tanlash. Bundan tashqari, talk yoki neft jeli qo'llash teringizni haddan tashqari ishqalanishdan himoya qilishi mumkin. Bundan tashqari, to'g'ri kiyim kiyishni unutmang. Qo'lqoplar va foydalanish g'ildirak himoyachilari sizning qo'lingizda pufakchalar va aşınmalarning oldini olishga yordam beradi.

Leave a Reply