tayoq bilan zinadan chiqish

Qachon foydalanish qamish, oddiy vazifalarni bajarish juda qiyin bo'lishi mumkin. Balansdagi qiyinchilik tufayli tayoqqa o'tgandirsiz. Qachonki yurish qiyinlashsa, ko'pchilik yordam uchun tayoqqa o'tadi. Bir oyoqli yoki to'rt oyoqli bo'lsin, qamish har xil usulda juda yordam beradi.

Hatto tayoqqa o'tgandan keyin ham ba'zilar uchun qiyin bo'lib qoladigan bitta qiyinchilik bor.

Yurish tayog'i bilan zinadan ko'tarilish

Shuni yodda tutingki, zinapoyadan ko'tarilayotganda, har doim qo'l panjarasini faqat bir qo'li bilan ushlang. Siz bo'lishingiz kerak foydalanish tayog'ingizni ushlab turish uchun boshqa qo'lingiz. Zinapoyada tutqichlar borligi, unga to'liq qaram bo'lish xavfsiz degani emas.

Kamaringizni kuchli qo'lingiz bilan ushlab turishingizga ishonch hosil qiling va boshqa qo'l panjarasini ushlang. Agar biron sababga ko'ra tutqich zaif qo'lingizning yon tomoniga qo'yilgan bo'lsa, hiyla -nayrang qilib, uning o'rnini to'ldirishga urinmang. Tayoqni boshqa qo'lingizga vaqtincha o'zgartiring, garchi bu texnik jihatdan sizning asosiy qo'lingiz bo'lmasa.

oldini olish jarohat Zinadan ko'tarilish paytida

Zinadan ko'tarilishni boshlashga tayyor bo'lganingizda, birinchi oyog'ingizdagi eng kuchli oyog'ingizni ko'taring va tayog'ingizni pastga bosib, kuchsiz oyog'ingizni birinchi oyog'ingiz darajasiga ko'taring. Shundan so'ng, tayog'ingizni oyoqlaringiz darajasiga qaytaring. Endi zinapoyaga chiqmaguningizcha yuqorida sanab o'tilgan amallarni davom ettiring.

Oddiy qilib aytganda, zinapoyadan tayoq bilan yurish, yuqoriga ko'tarilayotganda qadamlaringizni orqaga qaytarish kabi oson. Shuni esda tutish kerakki, zinadan tushish biroz xavfliroq bo'lishi mumkin, chunki noto'g'ri qadam zinapoyadan qulab tushishiga olib kelishi mumkin. Ko'pincha shikastlanishlar shunday bo'ladi.

Tayoq bilan zinapoyadan yuqoriga va pastga yurish uchun xuddi shu tartibni yo'lakka ham qo'llash mumkin.